Первая причина связана с тем, что свои интересы человек ставит на второе место. На первом месте кто-то, но не он. Например, мама с бесконечной заботой о сыне или человек, думающий о производстве, бесконечная забота о близких. В такой ситуации складывается ощущение, что "нет времени на себя", но даже если оно появится, будет потрачено на помощь кому-то, но не себе.

Если говорить о причине, то можно выделить повышенную чуткость (заботу о ближних) - человек получает радость от помощи другим, но перестает делать дела, возложенные на него. Конечно же, у таких людей появляются те, кто начинают пользоваться бесконечной добротой и "помогать" приходится больше.

Если вы узнаете себя в этой ситуации, то в первую очередь надо понимать что излишняя чуткость вредит вашим близким. Бесконечно помогая им, вы сами делаете их "неблагодарными пользователями". Нужен четкий контроль, что за полезное деяние от вас есть такой же полезный ответ. Второй способ, который хотелось бы отметить, - это запланировать время на себя. Например, разрешить себе помогать другим только после того, как сделаете часть дела, или сделать себе правило, что до 14:00 вы принадлежите только своим делам и себе.
На нашем курсе мы рассказываем, как легко планировать дела, чтобы оставалось время для себя и вашей мечты.

Иногда для мозга гораздо комфортнее оставаться в рутине, чем изучить или применить что-то новое. Например, пожилой бухгалтер не хочет разбираться с новыми программами и ведет рукописные записи в книге учета. Когда наступает момент что нужно срочно представить отчет, у бухгалтера возникает стресс - ведь необходимо все выписать из книги и записать в новый отчет. Так же выглядят бизнесмены, которые говорят, что через интернет их бизнес не заработает. Отличительная черта этой ситуации - человек не пробует делать иначе.

Проблема часто кроется в обычной неуверенности - ведь впереди ждет настоящая неизвестность. Так же, возможно что был уже негативный опыт и получать новый не хочется. Например, при выключении компьютера был стерт несохраненный файл или телефон не сохранил контакты. Поверьте, это сильный аргумент не пробовать снова

Если вы чувствуете, что можно делать по-другому, но вас что-то сильно останавливает, на это стоит обратить внимание. Найдите время и попробуйте сделать не так как всегда. Попробуйте найти человека, который вам поможет - при наличии рядом наставника вы легче примете новшество или другой способ в достижении цели. Важно помнить, что если делать как прежде - вы не получите новый результат и рутина будет поглощать ваши мечты.

На нашем курсе мы внимательно относимся к частным вопросам и всегда можем дать консультацию для конкретной ситуации. Мы рассматриваем активное ведение соц.сетей, применение современных технологий, оптимизируем ваше внимание на своем внешнем облике, помогаем в вопросах самопрезентации.

Если с заботой все в порядке, и вы просто не можете разобраться со своими делами, не можете отделить важные от второстепенных и иногда так получается, что "важно все и сейчас!" - скорее всего, проблема с планированием и вниманием.

Проблема планирования возникает у многих, и это часто связано с тем, что нас просто не учили планировать с детства. Теперь, когда вы можете себе это позволить, стоит просто научиться. Действительно, это не сложно.

Первое - надо выписать список всех незавершенных дел и распределить их по важности или по времени занятости. В зависимости от вашей сферы деятельности, запланировать важные или выполнить самые малозатратные дела, которые вы не сделали. Выполняя дела, обязательно вычеркивать их из списка - это очень важно для вашего внимания. По мере освобождения внимания, оно будет больше концентрироваться на оставшихся делах, и вы быстро с ними справитесь.
Планируйте с вечера каждый свой день, дополняя свой список новыми делами и вычеркивая выполненные. Не возвращайтесь к вычеркнутым - они больше не существуют. Например, задача "переделать письмо" должна появиться как новое дело в вашем списке, чтобы после исполнения быть вычеркнутой снова.
Такой способ быстро тренирует ваш мозг планировать и уже скоро у вас появится свободное время. Кстати, его тоже надо планировать - загляните в первый раздел этой книги.

Мы бы не были современным центром, если бы не упомянули это современное слово! На первый взгляд, есть сходство с предыдущими разделами - отличительным моментом является желание отложить на потом. Но как это выглядит? Находятся "важные" и "интересные" дела, которые захватывают внимание целиком и полностью. Например, вдруг человек вспоминает, что давно не заезжал к родителям и это надо сделать именно сегодня, что было забыто что-то важное вчера, и это тоже надо сделать, в план не было включено что-то нужное (или просто интересное). Могут появиться даже "новые" жизненные ценности - забота о семье вместо годового отчета, или помочь подруге собраться на отдых вместо обзвона клиентской базы.

Как видите, планирование тут уже не сильно помогает - мозг научился изменять план, а причину этому можно выделить как "не комфорт". Вы понимаете, что дело займет много времени, что оно будет сложным, или возникнут иные препятствия.

Что делать? Здесь подойдут методы с положительной поддержкой. По-простому - получи сладкое за выполненное задание. Это может выглядеть как режим дня - пятнадцатиминутный отдых в течение двухчасового блока, или блоки по 25 минут (метод помидорки). Это может быть как вознаграждение чем-то любимым - например, кофе только после обзвона 100 клиентов или доступ в соц.сети после написания отчета.